バストアップマッサージのやり方：バストアップの方法と効果
背中やお腹についているお肉を胸に持ってくる感覚で実践してみましょう。
また、バストアップマッサージは、入浴後の血行が良くなっているときに行うと良いようです。
＜バストアップマッサージのやり方＞
まず、大胸筋を鍛えるようにマッサージをします。
両手を胸の前でクロスさせるようにして鎖骨の下辺りに手を置き、胸の中心に向かってなでおろします。
そして、両手を左右のバストの横に当て、胸中央へと手繰り寄せるようにしましょう。
バストの下から上へ持ち上げるようにして行うバストアップマッサージのやり方もあります。
さらに、バストの下辺りを、半円を描くようにしてマッサージする方法も良いと思います。
これらのバストアップマッサージは、授乳中のママが母乳トラブルで悩んだときにも良い方法でしょう。
乳腺の流れがスムーズになるので、母乳が出やすくなると思います。